生活中有的人一辈子抽烟都很厉害，也没得什么癌症，甚至还能长寿；有的人处处小心，反而得了大病走在了同辈人前面。怎么解释这种反常现象呢？怎么才能让自己更长寿活到100岁呢？
首先要承认个体差异，个别人遗传基因比较好，得病的几率要小一些。而有些疾病家族性很强，很容易患病。但是，在同等条件下，良好的生活方式对健康肯定是有利的。也可以这么说，如果长寿的老人能摈弃抽烟酗酒等不良嗜好，可能还会活得更长。
有些人成天想长寿，实际是怕短寿，最后造成了精神负担。所以不要整天去考虑寿限问题，要顺其自然，以尽天年。其实，自在不自在，就像鞋子穿在自己脚上，舒服不舒服只有自己知道。你感觉轻松，不委屈自己，那就是自在，对身心肯定有益。
当然，还是要回到前面的话，活得自在也不应该违反科学的生活规律。就犹如不能因为对金钱的渴望而触犯法律是一个道理。如果能把合理饮食、科学锻炼、规律起居养成一种习惯，变成自在养生的一部分，那你肯定会比同体质的人活得更健康，更长寿。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![老年妇女的性生活特点有哪些？老年女性应预防哪些妇科病？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121316/2017102055622453_240.jpg)
![老人体味重是什么原因？为什么老人身体的味道很重？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121600/2017062143359737_240.jpg)
![老年人吃冰糖好吗？老年人能天天吃冰糖吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130641/2016080743154933_240.jpg)
![老年人手背发黑是供血不足吗？手背发黑是怎么回事？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130339/2016111631759637_240.jpg)
![120岁僧人谈长寿 禁欲能长寿？长寿和性生活频率有关系吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130633/2016082139045449_240.jpg)
![老人吃核桃有什么好处？老人吃核桃好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130506/2016061756022049_240.jpg)
![老年人秋季养生注意什么？老年人秋季养生有什么注意？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121347/2017092238711033_240.png)
![如何防止老年人记忆力减退？如何预防老年人记忆力减退？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130449/2016101731592909_240.jpg)
![老年人头晕怎么回事？经常头晕吃什么好?[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121636/2017052962394581_240.jpg)
关爱健康