在青少年时期的我，由于上课总是喜欢打瞌睡，可以通过喝科菲来提神吗？根据科学研究表明，咖啡对人体带来提神效果的同时，也会对健康造成很大的危害，而且在生长发育的关键时期，如果饮用咖啡，也会对生长发育造成不利影响，下面就来详细了解喝咖啡的危害吧。

1、神经系统

咖啡之所以有提神的效果，是因为咖啡中含有的咖啡因对神经系统有刺激作用，可以保持神经处于兴奋或紧张状态。这种方法虽然可以起到提神的效果，但是却会导致神经系统处于超负荷工作状态，进而会导致神经过于疲惫，长期如此就会导致神经衰弱，神经功能紊乱，会引起失眠、耳鸣、抑郁、头痛、敏感、语言不清、手发抖等各种不适症状，对健康是非常不利的。

2、消化系统

喝咖啡还会对消化系统造成很大的影响，咖啡首先会对胃部造成不利影响，导致胃酸分泌异常，对胃部造成异常刺激，容易导致胃部痉挛，消化不浪，出现呕吐症状。然后会对肠道造成影响，导致肠道对营养的吸收效率降低，进而可能会导致人体营养不良，特别是对钙元素的吸收利用率，进而喝咖啡会导致长不高，而且由于咖啡的刺激作用，会导致肠道粘膜出现异常，很容出现便秘症状。和咖啡还会对膀胱、尿道造成很大的影响，喝咖啡会导致尿量增加，并且会导致泌尿系统免疫力下降，很容易导致尿道感染。

3、循环系统

咖啡在人体代谢的过程中会产生大量的毒素和有害物质，这些物质会对人体的内循环系统造成很大的影响，而且还会危害肝脏健康。由于人体内循环系统受到阻碍，会导致营养传输出现问题，对青少年而言，各组织营养不良，就会导致生长发育出现问题。而且咖啡还会对血液循环系统造成阻碍，会导致心脏技能亢进、心率加快、脉搏不均等问题，长期喝咖啡还容易引起高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。由于内循环系统功能紊乱，还会出现手心冒汗、心悸、耳鸣、焦虑等不适症状。