南瓜和板栗是可以一起吃的，这两种食物之间并不会出现不良反应的，这两种食物本身就具有非常高的营养价值，因此在一起吃对健康可以带来很多的好处。不过这两种食物也不能乱吃，南瓜和板栗都有各自的饮食规则，乱吃可能会对健康造成不利影响，下面就来详细了解南瓜和板栗的营养价值，以及饮食需要注意的事项吧。

1、同食影响

南瓜和板栗一起吃营养还是非常丰富的，对健康有很多的好处，具有补中益气、补肾生津、强筋健骨、消炎止痛、利尿消肿、补虚养元、祛痰止咳、解毒杀虫等功效，还可以治疗脾胃虚弱、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿、高血压、腹泻等不适病症。

2、板栗须知

吃板栗虽然对健康有很多的好处，但是也不能乱吃，以免对健康造成不利的影响。板栗与核桃、花生等一样都属于坚果类食物，不宜消化，因此不宜一次性吃太多，以免对健康造成不利影响。板栗不宜与牛肉一同食用，否则会一起呕吐症状。羊肉不宜与板栗一同食用，会导致消化不良和呕吐等不适症状。脾胃虚寒者不宜生吃板栗。患有热症疾病、血症患者适合生吃板栗。消化能力不好的人不宜吃板栗，以免对肠胃造成不利影响。

3、南瓜须知

南瓜是生活中非常场景的食物，但是也不能乱吃，否则也是会对健康造成不利影响的，南瓜是温性食物，吃的太多会使人出现口腔溃疡等上火症状，而且如果患有热症疾病，最好不要吃南瓜，以免导致病情加重。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同使用，会使人出现中毒反应，严重情况危及生命。南瓜还是发物，对于患有脚气、黄疸等疾病的患者来说不宜吃南瓜，以免病情反复或加重。