食物中的粗粮、韭菜、芹菜等，对肠胃道有较强的机械性刺激作用；而过度吃麻、辣、酸的食物又具有较强的化学刺激作用，均宜少吃。
浓咖啡中含有较多的咖啡因，有较强的兴奋刺激作用，会加重胰腺负担，应少喝。
在食物的烹调过程中，宜采用蒸、煮、烩、卤等油少的烹调方法。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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