失眠的类型有多种，而焦虑性失眠是较为常见的一种，并且焦虑与失眠是相互影响的关系。那么焦虑性失眠的主要临床表现有哪些呢？
焦虑性失眠患者入睡变得异常困难，也是该类型失眠最突出的症状。正常人在30分钟内即可入睡，而焦虑性失眠患者入睡时间达到1~2小时。患者总是担心自己会不会失眠，继而让失眠更加严重。
这类失眠患者难以进入深度睡眠，易无故被惊醒，经常处于似睡非睡的状态，感觉大脑一直在运作，并且醒了之后就难以再次入睡，直至天亮。
基于焦虑性心理，患者因入睡困难和易被惊醒继而导致有效睡眠时间被大幅缩短，通常在6小时以下，甚至彻夜不眠，睡眠质量变差。
多数焦虑性失眠患者会在次日醒后出现头晕头痛现象，感到全身乏力，眼皮沉重，哈气不断，严重影响日间的正常工作生活。严重者还会伴有植物神经紊乱症状，如心悸胸闷、虚寒频发、尿频尿急、四肢无力等。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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