红牛是一种富含多种营养成分的功能饮料，青少年是可以喝红牛的，但是不宜长期大量饮用，否则也是会对健康带来不利影响的。红牛少量饮用对健康也有不少的好处，下面就来详细了解喝红牛的好处，以及喝红牛对健康带来的不利影响，还有和红牛需要注意的事项吧。

1、好处作用

红牛中含有牛磺酸，这种物质可以有效增强心脏功能，提高血液循环效率，维护肝脏功能，改善内分泌系统，还能提高人体免疫系统功能。其中含有的赖氨酸可以有效调节人体薪酬代谢，提高人体对钙质的吸收利用率，还能促进骨骼发育，增强食欲等功效。其中含有咖啡因，这种物质可以增强神经兴奋程度，提高反应能力，还具有非常不错的抗疲劳作用，可以有效提高人体注意力和思维敏捷能力。其中还含有肌醇，这种物质可以起到降低胆固醇，预防心血管疾病等功效。

2、危害详解

喝红牛在为人体带来好处的同时，也会对健康造成不利影响，红牛中含有的咖啡因，这种物质虽然具有提神醒脑的作用，但是这种物质会促使神经系统长期保持兴奋状态，从而达到提神的效果，由于神经系统长期保持兴奋状态，继而很容易处于超负荷工作状态，对神经系统的健康影响巨大，长期保持这种状态，很容易引发神经疾病，例如神经敏感、失眠、多梦、头痛、头晕、等不适病症，对健康危害极大。而且由于红牛中含有较多的糖分，如果长期大量饮用，很容易导致摄取能量过多，进而导致肥胖疾病的发生。

3、注意事项

青少年饮用红牛，虽然对生长发育有促进作用，但是也会破坏生长发育的正常频率，可能会对人体造成各种未知不利影响。红牛其中含有的矿物质非常丰富，基本可以归为运动饮料，这种饮品在人体正常情况下不适合饮用，以免导致营养摄取过多，反而会对人体造成不利影响。