女生月经期间容易肚子疼，饮食方面需要格外注意，很多东西都是不能吃的，在此期间能吃南瓜吗？是可以吃南瓜的，而且南瓜属温性食物，对身体健康也有很多的好处，而且吃南瓜还有很多其他的好处，下面就来详细了解南瓜的营养价值吧。

1、经期影响

经期吃南瓜并不会对健康造成不利影响，南瓜中含有丰富的维生素和果胶成分，可以有效维护肠胃黏膜健康，而且还可以清理体内残留毒素，和有害微生物。南瓜中含有的锌元素，可以参与人体核酸和蛋白质的合成，对人体生长发育有促进作用，因此在月经期间吃南瓜还是很有好处的。

2、营养价值

南瓜的营养丰富，为人体带来的好处也很多，具有补中益气、利尿消肿、消炎止痛、解毒杀虫、润肠通便、祛痰止咳、降血压、降血糖等功效，还可以治疗水肿、炎症、小便不畅、便秘、咳嗽、哮喘、支气管炎、高血压、高血糖等不适病症。

3、注意事项

吃南瓜也有很多需要注意的地方，南瓜是温性食物，因此不适合一次性吃太多，而且也不宜长期食用，否则很容易使人出现上火症状，如果患有热症疾病，那么就千万不要再吃南瓜了，以免病情加重。南瓜还是发物，患过脚气、黄疸等疾病的人不宜吃南瓜，以免病情反复，而且吃南瓜还容易诱发这些疾病。南瓜还不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会使人出现中毒反应。