寒冷的冬天，一不小心感冒或上火，都会让人难受不已，其中喉咙痛就是最常见的一个症状表现，在喉咙痛的时候，我们可以怎样来进行缓解呢？可以吃柠檬吗？喝柠檬水对喉咙好吗？现在就跟随小编来详细了解一下吧。

1、雪梨

雪梨具有润肺清热的功效，非常适合因内热而引起咽喉痛的朋友们食用，食用方法：建议搭配川贝炖煮，取一个雪梨，在三分之一处切开去掉中间的核后，把川贝粉倒入挖的洞中，然后加入水和冰糖炖20分钟左右即可，这样既能稍稍缓冲一下雪梨的凉性又可以不影响效果；

2、金银花茶

金银花具有清热解毒,凉散风热的功效，喝金银花茶对治疗因为风热感冒而导致的喉痛具有非常不错的效果，同时还能灭除一些病菌；

3、吃柠檬

柠檬富含维生素C和柠檬酸，能够很好的起到消炎的作用，对于缓解喉咙痛有着不错的功效，同时补充的维生素C还能帮助提高人体免疫力，有益于更好的恢复健康；

4、流质食物

如白粥等，用它来代替米饭，可以帮助清理肠胃，润肝清火，更方便消化，且粥水还具有清热下火的功效，对缓解喉咙痛可以起到一定的作用；

5、多喝水

虽然是一个说烂了的老梗，但是水对于健康的作用的确是不可忽视的，喉咙痛的时候注意不要喝太凉或者太烫的水，那样都会给喉咙带来刺激，多喝水还能帮助身体排出毒素，更好的进行新陈代谢，如果在水中泡一片柠檬还能帮助补充维C，让病好的更快哦 `(*∩_∩*)′。