南瓜虽然营养丰富，对人体带来的好处也很多，但是吃南瓜却不会长胖，而且担心会长胖的同学也可以安心了，吃南瓜只能为人体暂时补充能量，并不会导致大量营养堆积而长胖。不过南瓜也不能随便乱吃，南瓜也是由饮食规则的，下面就来详细了解南瓜的营养价值，以及饮食需要注意的地方吧。

1、营养分析

南瓜中含有的糖分并不是很丰富，因此吃南瓜可以为人体补充的能量是很少的，因此吃南瓜是不用担心长胖的。不过如果要想通过吃南瓜来减肥，也是不可行的，南瓜无法满足人体的营养所需，所以如果只吃南瓜会导致机体营养不良，进而对身体造成伤害，这是非常不健康的做法，在此强烈阻止大家这么做。

2、功效价值

南瓜可以为健康带来很多的好处，吃南瓜具有补中益气、利尿消肿、解毒杀虫、润肠通便、祛痰止咳、解毒杀虫、降血压、降血糖等功效，还可以治疗高血糖、高血压、咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、小便不畅、便秘等不适病症。

3、健康贴士

南瓜虽然可以为健康带来很多好处，但是不宜乱吃，否则也是会对健康造成不利影响的。南瓜是温性食物，不可以大量食用，否则很容易出现上火症状，而且如果患有热症疾病，吃南瓜会导致这些疾病病情加重。南瓜还是发物，如果患有或者患过脚气、黄疸等疾病，最好就不要吃南瓜了，否则会导致病情加重或者反复。