柿子，我们经常会在水果市场看见，那么，吃柿子有什么好处呢？柿子又有什么功效作用呢？
柿子的营养成分丰富，含有胡萝卜素、核黄素、维生素、糖类及磷、钙、铁等矿物质元素，其中维生素C含量较高，我们吃柿子可以补充身体所需的维生素C。柿子含有膳食纤维果胶，能帮助润肠通便，缓解便秘。
吃柿子能帮助清热解毒、降压止血、润肺生津、止咳镇咳等，对治疗高血压、痔疮出血等有一定的作用。
因为柿子中含有大量的糖类，所以糖尿病患者勿食；胃功能低下者（例如患有慢性胃炎者、胃部切除术后者、消化不良者等）不宜吃柿子。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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