梨子是一种十分古老且很常见的水果，品种众多，但大体都具体甘甜多汁的特质，是最受欢迎的水果之一。雪梨作为梨子的一种在口感上比普通梨子更胜一筹，也是人们最熟悉的品种之一。那么吃雪梨具体有哪些好处呢，多吃雪梨有什么影响？
对于雪梨的功效研究我国中医早有涉猎，根据《本草纲目》等药典记载，雪梨具有降火清热、润肺凉心、消痰止咳、养血生肌、利尿通便等功效，并能够治疗风湿痛。现代医学对雪梨的营养探究更加深刻，雪梨在治疗高血压、肝硬化、肝炎等疾病方面也具有一定的功效。
任何食物都不适宜多吃，包括雪梨。雪梨虽然营养价值颇高，但多吃对身体就有害了。雪梨属于性寒水果，多吃容易造成腹痛疼痛，易伤脾胃，造成腹泻等，尤其那些肠胃功能不好或体寒之人更不宜多吃。除此之外，雪梨富含水分，具有利尿功效，睡前不宜食用，避免造成夜尿频繁而影响睡眠质量。
雪梨既可以直接生吃（一般建议去皮食用）也可以进行炖煮食用，与冰糖、银耳、莲子等一起蒸煮食用可有效补充机体营养，对于女性更是不错的滋补甜品，孕期、经期女性可适量吃些雪梨甜品。需要注意的是雪梨富含糖分，不适宜摄入高糖的群体不宜食用。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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