众所周知，失眠是一种十分痛苦而又常见的问题。不同的失眠带来的危害程度不一，其中短暂性失眠影响程度最小，而慢性失眠影响则比较严重。那么慢性失眠的具有危害有哪些呢？
慢性失眠由于其发生频次高，并且持续时间非常长，导致的最直接的问题就是患者精力下降、免疫力降低的问题，严重影响正常的学习、工作和生活各方面，并且可能伴发多种慢性疾病和躯体病症，严重者甚至出现轻生念头或行为。
睡眠质量的降低，尤其是青少年群体，直接的影响就是影响身体的正常生长发育。因为慢性失眠易导致机体机能出现一些问题，继而影响人体的消化系统、记忆系统、性功能等。
慢性失眠另外一点影响就是导致机体的内分泌出现紊乱，会使女性出现月经失调、男性暴躁易怒等，尤其是更年期群体影响更加严重。长此以往易引发躯体并发症，如慢性疼痛等，需要密切注意并坚持治疗。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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