慢性失眠由于其发生频次高（每周3次以上）持续时间长（至少持续3个月以上），导致严重干扰患者的正常日常生活，而且诱发因素众多，因此需要明确鉴别。那么慢性失眠该怎么鉴别诊断呢？
如果失眠持续时间小于一周可以诊断为短暂性失眠，一般不会产生多大影响。这类失眠因心理环境因素导致，而基本的影响因素消失则失眠状况也随之消失，但如果处理不当则会发展为慢性失眠。
短期性失眠的持续时间一般在一周到一个月之间，引起因素包括持续性的压力、各种应激事件，人际关系紧张等，而且主要与压力严重有关，因此需要进行有效减压，防止发展成慢性失眠。
根据不同患者的心理承受能力以及具体调节情况，有些人非常容易患失眠症状，而且形成了一种习惯性模式，导致任何细微的外界因素都可能引起失眠，严重影响患者的学习、工作和日常生活。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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