肝胆湿热是生活中比较常见的症状，但是很多人却并没有引起注意。其实这种症状对人们的身体有一定的危害，会影响到人们的生活和工作，在生活中需要及时进行调理来缓解这种情况，那肝胆湿热有什么症状呢？肝胆湿热要怎么调理呢？

1、肋下按压疼痛

中医认为，本症以湿热内蕴，肝功能异常为特征。湿热之邪内蕴，致气机运行不畅，气滞则胁肋灼痛，或肋下有痞块，按之疼痛

2、双眼发黄

目黄，因为肝主目。

《灵枢·脉度》：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”肝的病变往往影响及目。

3、小便呈黄色

中医认为，下焦湿热，属肝胆有热。

4、发热

内伤发热，多由饮食劳倦或七情变化，导致阴阳失调，气血虚衰所致。外感发热多实，见于感冒、伤寒、温病、瘟疫等病证；内伤多虚，有阴虚发热、阳虚发热、血虚发热、气虚发热、虚劳发热、阳浮发热、失血发热等。

5、舌红苔黄腻

正常人的舌头是舌体颜色淡红，舌苔薄白，透过舌苔可以看到舌头的底色。舌红是比常人红一些，提示体内有热，苔黄提示体内有热，苔腻是舌面看起来有涎，粘粘的，张嘴可见舌头与上颚有很多粘液丝状物相连，提示体内有湿热。

6、口苦

口内常有苦味的感觉。这种情况中医认为是由于肝胆有热,胆气蒸腾或胃热熏蒸、上溢所致。

7、呕恶腹胀

脾胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降引起腹胀，恶心，干呕，打嗝。

8、调理方法

1、起居调理

湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。

2、饮食调养

应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。

3、运动锻炼

湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。

4、药物保健

湿热体质从临床辨证分型来看，又可分为湿重于热，热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主，可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。

5、经络治疗

改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样，很舒服。

6、精神调养

湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。