女生都希望自己的皮肤能够白皙透亮，而有些人的皮肤天生就黑，想要美白，是一件比较困难的事情，需要改变自己的皮肤，要做出很大的努力才可以，那么对于天生皮肤黑的人来说要怎么才能美白全身呢？下面为大家介绍一些美白的方法，供参考。

1、黑沙糖牛奶

做法：取20克黑沙糖加热融化之后加入15毫升的牛奶，充分搅拌均匀即可。

用法：将备好的黑沙糖牛奶直接涂抹在脸上15分钟后温水洗净或者是将备好的黑沙糖牛奶加入清水中泡澡，坚持1~2个月就能够使肤色变白。

黑沙糖能够帮助漂白皮肤，再加上能让皮肤白皙的牛奶，两者搭配能有效光滑美白皮肤。

2、冬瓜子仁米汤

做法：将冬瓜子仁15克，橘皮6克，桃花12克，混合研成细末。

用法：将研磨好的细末每天吃饭后用米汤调服，一天3次，连服数月。

冬瓜子仁具有很好的美白肌肤作用，加上橘皮，桃花，能够改善血液循环，让天生皮肤黑的肌肤白里透红，散发光泽。

3、涂擦玫瑰花水

做法：将晒干的玫瑰花浸泡在热水里，待水温合适之后再滴上几滴橄榄油，搅拌均匀。

用法：每天可以用玫瑰花水洗脸或者是泡澡。

玫瑰花能够帮助改善气血循环，理气解郁，美容养颜，用玫瑰花洗脸或泡澡能够让天生皮肤黑变得白皙光滑。

4、薏仁二仁茶

做法：将500克薏仁洗净后烘干打成粉末，然后将500克冬瓜仁用双层纱布袋装好后扎紧袋口放入沸水中浸泡5~10分钟后取出晒干，重复浸泡晒干3次，然后将冬瓜仁放入1000毫升白酒中浸泡48小时后去汁取渣晒干研成细末，将两种粉末混合均匀。

用法：每次取10克细末放入杯中开水重复饮用即可，每天上下午各一杯。可以使用白糖调味。

薏仁能使肌肤白皙细腻，冬瓜仁也能很好的美白肌肤，两者搭配能使天生的皮肤黑变白。

5、多吃含维生素C的食物

维生素C能够阻断黑色素的形成，加快黑色素的分解，有效美白肌肤。常见富含维生素C的食物有大枣、番茄、猕猴桃、梨子以及新鲜绿叶蔬菜等等。

6、多吃含维生素E的食物

维生素E在人体中能够抑制不饱和脂肪酸过氧化，有效抑制脂褐素在皮肤上沉积，保持皮肤的白皙。另外维生素E还可以抗衰老，润泽肌肤。富含维生素E的食物有：花生、核桃、菜籽油、葵花籽油、芝麻、菜花、卷心菜等。

7、打美白针有用吗

(1)天生皮肤黑有用么

美白针又称为保肝针，主要是通过静脉注射后，促进肝脏排毒，以达到美白的效果。但是美白针并不是漂白粉，只是一种皮肤保养品，天生皮肤黑的人，打完后皮肤会变得细腻光滑，至于能白多少，要看个人体质。如果对美白针期望过高，建议还是不要浪费时间和金钱。

(2)打几次才能见效

至少要2个疗程。美白针一个疗程是7-12次不等，医生会根据肤质来选择治疗次数。经济能力有限的人，也至少要坚持2个疗程。

第一个疗程主要是起到调理的作用，可以感觉到皮肤湿润度增加，不再油腻，暗疮减少，皮肤平均提高3-5个亮白度。

第二个疗程则能帮助改善和巩固美白效果。黑斑、痘印、皱纹明显变淡，皮肤锁水能力加强，皮肤相比之前会更加白皙。

(3)可以保持多久

一般可以维持1-2年。皮肤颜色受到环境和基因的影响，美白针中的成分谷胱甘肽、传明酸和维C等能够帮助身体排毒，抑制黑色素的形成，但并不能从根本上改变皮肤的基因，随着时间推移，加上外界环境因素，美白针抑制黑色素的作用会减弱，肤色又会慢慢回到之前。

(4)要注意什么

1、治疗后一星期内不能用含有果酸、A酸、水杨酸、去角质、高浓度维他命c、酒精等刺激性成分的保养品。

2、注射部位24小时内不要沾水。

3、做好防晒，能帮助延长美白效果。