维生素E其实还有一个名称，生育酚，他主要的功效作用也是补充身体所需要的这种维生素，并且，维生素E一直是一种美容保健圣品，帮助身体提高免疫力，并且增强身体对抗自由基伤害的能力，延缓衰老，那么，药店卖的汤臣倍健维生素E好吗？在药店购买要多少钱？。

1、药店卖的维E贵不贵

汤臣倍健维生素E由于在生产过程中没有产生化学反应，保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，更容易被人体吸收利用，而且安全性也高于合成维生素E，更适于长期服用。药店卖的汤臣倍健维生素e好吗?在药店购买要多少钱?

汤臣倍健维生素e目前有两种规格的产品，分别是汤臣倍健辅酶Q10天然维生素E软胶囊和汤臣倍健天然维生素E软胶囊，

汤臣倍健辅酶Q10天然维生素E软胶囊，以日本进口的天然辅酶Q10为原料;该原料采取国际先进微生物发酵技术提取，生物活性高，利用率高。

每100g含天然辅酶Q10 7.45g，天然维生素E 4.02g;协同作用，增强能量供应，强心护心。

本品所用辅酶Q10由日本进口，所用天然维生素E由美国进口

净含量：24g(400mg/粒×60粒/瓶)

食用方法及食用量：每日1次，每次1粒，随餐食用

规格：24g(400mg/粒×60粒/瓶)

汤臣倍健天然维生素E软胶囊，以美国进口的天然维生素E为原料生产。精选从大豆油、葵花籽油和其它富含维生素E的纯天然植物油中萃取的天然维生素E，安全高效，每粒含α-生育酚高达104.9mg，生物活性高。

本品所用天然维生素E由美国进口

净含量：30g(500mg/粒×60粒)

食用方法及食用量：每日1粒，饭后食用

规格：500mg/粒×60粒

维生素E的价格建议您到当地药房进行咨询或者到网上查询。

2、富含维E的食物推荐

主要含维生素E的植物

天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg/100g左右，炼制后的猪油降低到5mg.但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g;豆油，棉籽油，芝麻油玉米油在80-50mg/100g之间。色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少20mg/100g左右。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。

另外，猕猴桃，坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等

芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E

下面简单介绍一下几种常见的富含维生素e的食物以及他们每100克中维生素E的含量：

豆油93.08mg/100g

芝麻油68.53mg/100g

花生油42.06mg/100g

小米3.63mg/100g

葵花籽油54.60mg/100g

玉米面(黄)3.80mg/100g

棉籽油86.45mg/100g

菠菜1.74mg/100g

色拉油24.01mg/100g

猪肉(瘦)0.34mg/100g更多富含维生素e的食物:

富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等.植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E!