在播种前将碗莲圆的一头给锉开一个小口，将已经破壳的种子放在温水中浸泡，放在温暖的地方，差不多3天就会发芽，10天左右就可以进行移栽了，移栽时选择一个容器，在容器内加入适量的土壤，加水浸泡，将幼苗的根系压入泥土中，再加入适量的水即可。
因为碗莲种子的壳比较硬，所以在播种前要对它的种子及进行处理。它的种子有一头是长有小凸尖，一头是圆的，把圆的那头在在粗糙的水泥地上磨破或是用锉刀给锉破一个小口。
将已经处理过的种子，放在温水中浸泡，放置在温暖的地方，差不多3天之后就要开始发芽了，5天左右，小芽就有1厘米长了，再等到5天之后小芽就会长的很长，此时进行移栽就可以。
选择一个无孔的陶盆或是鱼缸，在容器内倒入一半的园土或是未污染的河塘泥，要提前加水浸泡，不用施加肥料。移栽的时侯将幼苗的根系压入泥土中，然后再加入适量的水，水量不要没过它的叶子即可。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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