冬青主要有播种繁殖和扦插繁殖两种繁殖方式，操作相对简单，根据实际情况可从这两种中选择其一来进行繁殖。那么，下面就具体来看一看这两种方法。
于秋季采收成熟的冬青果实，搓去果皮并用清水洗净，种子需要催芽，可以将其用湿沙低温层积处理，在次年春季3月前播种。幼苗期生长缓慢，需注意养护管理。冬青种子如不进行催芽处理，往往要隔年才能发芽。
冬青的扦插四季都可进行，适宜于春末夏初和夏末秋初进行。一般选择在梅雨季节进行嫩枝扦插，插穗长6至8厘米，除去下部的叶片，保留1-2叶片并短截，插深1/2，需用沙土为基质，插后搭棚遮荫，经常喷水，保持土壤湿润，一个月左右即可生根。
苗木在圃地培养2，3年后，就可以进行移栽定植了，移植最好选择在春季，注意挖苗时要小心细致，避免伤根，带土移栽。初栽时做好中耕除草，合理浇水，加强管理。此外，冬青容易受到白蜡介危害以及煤烟病等，注意及时防治。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![薄荷水培好还是土培好？薄荷水培方法[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121412/2016060935544281_240.jpg)
关爱健康