过年过的，买啥啥都贵，别说肉了连菜都不舍得买了。所以啊，今天花花就教大家一个生豆芽的小方法，一个矿泉水瓶就能完成！做法简单，吃着健康，花钱还少！

挑选豆子

通常用来生豆芽的豆子有黄豆、绿豆、黑豆。挑选时，要选新豆子，陈年的豆子发芽率较低。选豆子时，挑选颗粒大小均与的，皱皮、破皮的豆子，都会降低发芽率。

浸泡豆子

将挑选好的豆子放入温水里浸泡一夜，浸泡时，如果发现水面有漂浮的豆子，直接扔掉就好，这部分豆子都是没有成熟的，或者已经变坏了，很难再发芽。

（图片作者：jitianfarm  来源：百度经验）

经温水浸泡好的豆子，可以明显看到豆子已经膨胀了。

（图片作者：jitianfarm  来源：百度经验）

塑料瓶处理

将塑料上部剪掉，如图所示，只保留下半部，这样方便将豆子放入，也便于通风。

（图片作者：jitianfarm  来源：百度经验）

然后用锥子在塑料瓶底部戳几个洞，方便沥水。如果水分积攒在瓶底，很容易导致豆子腐烂。

（图片作者：jitianfarm  来源：百度经验）

将豆子放入塑料瓶

把浸泡好的豆子放到瓶子里，注意瓶子里的豆子不要太多，给豆子预留一个生长的空间。将温水从上部浇入，让所有的豆子都能经过水流。

（图片作者：jitianfarm  来源：百度经验）

之后用不透明的塑料袋或抹布将瓶子盖住，防止豆子见光。（豆子见光会变色，也会有苦味）

（图片作者：jitianfarm  来源：百度经验）

养护

将塑料瓶放到阴凉的地方，每天至少早晚浇一次水，注意一定要浇透，一段时间后，大家就能看到长长的根系从豆子的一端萌发出啦。

（图片作者：jitianfarm  来源：百度经验）

生好的豆芽可以凉拌，可以炒菜

味道鲜美，营养又健康

你还不快来试试么~

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