高血压患者在饮食上需要特别注意对维生素C的摄入，而柿子中富含维生素，特别是维生素C，能帮助人体补充维生素。那么高血压患者能吃柿子吗？高血压患者吃柿子好吗？
高血压患者能吃柿子。柿子中含有丰富的维生素、果胶、糖类等营养物质，具有清热润肠、健脾益胃等功效，还能起到降血压的作用，是高血压患者天然的保健水果。
因为柿子中含有大量的单宁酸，会降低身体对铁质的吸收利用率，大量的食用柿子，会减少体内的铁质含量，不利于高血压的病情，所以高血压患者不能多吃柿子，最好一天只吃一个。
高血压患者要注意饮食的合理调节，尽量食用低动物脂肪和低盐的食物，要戒烟、禁酒，避免情绪激动；避免进食胆固醇含量高的食物，多吃水果蔬菜，例如芹菜及其根，有很好的降压效果；要定期测量血压，更好地控制血压。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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