西瓜的好处虽然众多，但并不是每个人和任何时间段都适合吃的。那么吃西瓜会长胖吗？尤其是晚上吃西瓜会不会长胖呢？
一般的西瓜含糖量大概为营养物质的5%左右，而且都是人头必需的糖类。白天多吃可以被消化掉，因此不会长胖，但是晚上尤其是睡前吃西瓜会导致糖份累积以及胰岛素上升，促进脂肪合成，导致小肚腩的出现。
西瓜营养价值方法，几乎适用于所有人群，但西瓜虽然美味，平时也要留心吃西瓜的一些注意事项。总之一点，白天多吃西瓜没有关系，到了晚上就尽量少吃吧。
西瓜的热量是很高的，但吃西瓜的时候很少觉得饱腹，原因在于西瓜的果糖会绕开食欲的控制机制，但并不代表对人体没有影响，因此任何饮食都需适量。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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