随着年龄的增长，女性脸上开始出现皱纹、色斑，长斑是很让人苦恼的，但是又不能找出准确的原因，所以很难对症下药，使用一些被吹捧得很有效的方法其实都没什么效果，只有弄清楚长斑的原因，才能从根源上来缓解。那么，脸上长色斑是什么原因？

1、肝气郁结

凡优思抑郁，肝失条达，或肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而出现皮肤色斑。常呈深褐色或灰褐色，对称分布于鼻子、颧骨部位。

2、脾虚湿困

凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾虚失健运，化源不足，气血不能润泽颜面，故色如尘垢，萎暗不华而形成色斑。多分布于唇上和嘴巴周围及颧下，呈对称生长。

3、肾气亏损

因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养；或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成色斑。常呈深褐色或黑褐色，多对称分布于颧骨、鼻子及额头部位。

4、药物因素

药物会影响体内激素的分泌，有研究显示，长期口服避孕药的女性10-20%会发生黄褐斑。此外，服用降压药、降血糖药，或者喜欢吃光敏性食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等，也容易引起黄褐斑。

5、慢性疾病

一些慢性疾病，如慢性肝炎、胆囊炎、胃炎、肾病、结核病或者脾虚等，会导致络氨酸酶活性增强，黑色素增加，机体自身排除黑色素能力减弱，无法及时排出，就容易在脸上形成黄褐斑。

6、怀孕

女性怀孕后，体内激素变化，身体各个系统也会发生变化，可能在面颊、乳头、乳晕、肚脐周围、下腹部正中线及外阴等处，出现色素沉着，而面部常呈蝴蝶形褐色斑。

7、化妆品使用不当

劣质的化妆品中含有较多的重金属成分，这些物质覆盖在脸上，会影响皮肤的呼吸作用，还会堵塞毛孔，影响色素的代谢。长期使用劣质化妆品和护肤品也容易形成色斑。

8、白天不吃感光食物预防长斑

感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射阳光或者其他强烈光线，不但不会预防长斑，还会使黑色素细胞活力增加，使皮肤变黑或者长斑，因此在白天要避免吃感光食物。

感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。