山药和秋葵是可以吃的，不仅营养丰富，而且对人体还有很多补养效果，对健康帮助极大。不过山药和秋葵都有各自的饮食规则，不能乱吃，否则很可能会对健康造成不利影响，下面就来详细了解山药和秋葵的营养价值，以及饮食需要注意的地方吧。

1、同食影响

山药和秋葵一同食用，不仅营养丰富，而且口感独特，风味迷人，一起吃具有补中益气、生津止渴、消炎解毒、润肠通便、调经顺气、润肺止咳、补肾益精、健脾养胃、护肝明目、护肤美容、降血糖、助消化等功效，还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、脾胃虚弱、消化不良、腹泻、小便不畅、咽喉肿痛、糖尿病等不适病症。

2、秋葵须知

秋葵虽然可以为人体带来很多好处，不过也有很多需要注意的地方，乱吃也很可能会对健康造成不利影响。秋葵为寒性食物，对于脾胃虚弱、体质虚寒、腹泻、消化不良等病症的患者不宜食用，以免导致病情加重，而且孕妇也不能吃秋葵，对胎儿健康不利。而且秋葵也不能一次性吃的太多，否则很可能会对肠胃造成不利影响。

3、山药须知

吃山有也有很多需要注意的地方，山药中含有大量的淀粉，因此虽然山药有降糖的作用，但是糖尿病患者不宜多食，否则也会导致血糖升高。大量淀粉会导致肠道干燥，因此患有便秘症状的患者不可食用山药，以免导致病情加重。