山药和洋葱是可以一起吃的，两种食物之间不会发生冲突，而且这两种食物营养丰富，可以为健康带来很多的好处。不过在饮食反面也有许多需要注意的地方，以免对健康造成不利影响，下面就来详细了解洋葱和山药的营养价值，以及饮食需要注意的内容吧。

1、同食影响

山药和洋葱一起吃味道鲜美，对健康的要出也有很多，具有补中益气、生津止渴、消炎杀菌、解毒利尿、增强食欲、促进消化、补肾益精，润肺止咳、健脾养胃、降血糖等功效，还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、腹泻、小便不畅等不适病症。

2、洋葱须知

吃洋葱虽然对健康有很多的好处，不过也有很多需要注意的地方。洋葱对人体的刺激性较强，特别是生洋葱，因此患有肠胃疾病的患者不宜吃洋葱，而且洋葱不宜生吃，以免对健康造成不利影响。洋葱还会对皮肤造成一定的影响，因此患有皮肤疾病或者皮肤不好的人最好不要吃洋葱。吃洋葱还会对肝脏造成较大的负担，因此患有肝脏疾病或者肝功能不好的人不宜吃洋葱。

3、山药须知

吃山药也有很多需要注意的地方，吃山药具有降血糖的作用，但是糖尿病患者不能吃太多的山药，因为山药中含有较多的淀粉，吃的太多也会导致血糖升高，而对病情产生不利影响。山药虽然对肠胃有很多的好处，不过便秘患者不宜吃山药，因为山药在消化的过程中会导致肠道干燥，可能会导致便秘症状加剧。