延缓衰老：芡实之中有大量淀粉，有延缓衰老的功效。消除疼痛：将芡实和瘦肉炖，可以消除疼痛感。防癌抗癌：它含有微量胡萝卜素，有防癌作用。补脾止泻：它可以改善腰膝痹痛、小孩腹泻等现象。强身健体：芡实粥能够强身健体。
芡实中含有很丰富的淀粉，能为人体提供所需的热能，并且还含有很多维生素以及碳物质，可以保证人体内所需的营养成分，有比较明显的延缓衰老的功效。
将芡实和瘦肉一起炖，可以消除疼痛感，比如头痛、腰腿痛等，对于身体虚弱的人有很好的帮助。
芡实中含有微量的胡萝卜素。它能加强小肠的吸收功能，增加胡萝卜素的浓度，从而可以使胃癌、肺癌等恶性癌症的发病率大大下降。
用泽泻、芡实、滑石、炒车前子, 焦楂, 炒苍术, 砂仁、加黄连、 公英、白头翁、腹胀加草果同煎，服用后可以改善腰膝痹痛，以及改善小孩腹泻的现象。
进入到秋天后可以用芡实来补身体，可以做芡实粥，经常吃能够强身健体，聪耳明目。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![薄荷水培好还是土培好？薄荷水培方法[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121412/2016060935544281_240.jpg)
关爱健康