羊肉和山药是可以一起吃的，这两种食物的营养并不会相互冲突，而且这两种食物营养丰富，可以为人体带来很多的好处。不过这两种食物也有很多需要注意的地方，下面就来详细了解山药和羊肉的营养价值，以及饮食需要注意的事项吧。

1、同食影响

山药和羊肉一起吃味道非常不错，而且为人体带来的好处更大，一起吃具有补中益气、生津活血、消炎解毒、补肾益精、壮阳补虚、健脾养胃、润肺止咳、降血糖等功效，还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、阳痿、脾胃虚寒、体质虚弱、气血不足、等不适病症，对病后初愈的患者有极佳的补养功效，而且还可以帮助身体排毒，加快病情的恢复。

2、羊肉须知

吃羊肉虽然可以为人体带来很多的好处，但是也有很多需要注意的地方。羊肉为温补类食物，虽然对健康有极好的补养功效，但是也不宜吃的太多，以免出现上火症。羊肉不宜反复加热，其中含有的大量蛋白质会在反复加热中变性，进而导致营养价值降低，甚至还会对健康造成不利影响。患有肝脏疾病的患者不宜吃羊肉，羊肉会对肝脏造成很大的负担，吃羊肉很容易导致病情加重。

3、山药须知

吃山药对健康有很多的好处，不过也有很多需要了解的地方。山药中含有的淀粉较多，在消化的过程中会导致肠道变得干燥，因此患有便秘疾病的患者最好不要吃山药，以免病情加重。山药虽然有降糖的作用的，但是由于淀粉的影响，糖尿病患者不能多吃，否则也是会导致血糖升高的。