雪莲果不能多吃，过量的话会导致腹胀、腹泻、口腔溃疡等，需要适量食用。注意不能跟含有高蛋白质的食物一起吃，还不能跟松子、芝麻等坚果类的食物同食。有些人群会对雪莲果过敏，不适合食用，若是不小心食用出现不适后需立即送医。孕妇可以适量的吃，但是不能多吃。

一、不能多吃

雪莲果是不能多吃的，平时日常中适量吃一点就可以，要是吃的太多，会导致胃里面腹胀，使人感觉比较的难受。它是寒性的一种食物，能使肠道通畅，促使人正常排泄，但是吃的太多会导致腹泻，也就是拉肚子，营养物质也吸收的少。并且雪莲果里面含有很多糖分，吃太多血糖会升高，导致口腔溃疡。

二、不能同食

有些食物是相克的，吃雪莲果时注意不能跟含有高蛋白质的食物一起吃，比如牛奶、豆浆、鸡蛋等，还不能跟松子、芝麻、核桃、大豆等坚果类的食物同食，不仅会影响到蛋白质的吸收，还会导致拉肚子。

三、防止过敏

有些人群会对雪莲果过敏，不适合食用这类食物。一般过敏者吃了后会导致腹泻、皮肤瘙痒等，要是情况严重的话，会直接导致中毒的现象，心率加快、血压下降、意识不清楚，甚至会休克，需要立即送医。

四、孕妇适量食用

孕妇可以适量的吃，能具有一定的好处，能补充营养，利于胎儿发育，但是不能多吃。