皱纹是女人的天敌，一个漂亮的女人是不希望身上有皱纹的，皱纹意味着衰老，让女人们抗拒，脸部的皱纹还比较好消除，可是颈部皱纹着实让人头疼，大多数女性很容易忽视颈部肌肤的护理，怎么消除颈部的皱纹呢？

1、颈部皱纹的产生

颈部的肌肤十分细薄、脆弱，它的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，颈部皮肤显得干燥，而干燥的部位往往容易产生皱纹。

（1）高枕头：高枕头容易使颈部处于弯曲状态，也很容易产生颈纹。枕头的高度在8厘米左右是合适的。

（2）香水：有些人喜欢把香水喷在颈部，但当酒精挥发时，颈部皮肤里的水分也被一块儿带走了，加速了颈部皮肤的干燥。

（3）夹着电话听筒：有的人喜欢用脖子和肩夹着电话听筒煲电话粥，这样双手就可以闲下来翻书、涂甲油或做其他的事。其实，这种做法也容易使颈部弯曲产生颈纹。

颈部比面部更容易形成皱纹，随著年龄的增长，颈部的皮肤变得老化松弛，缺乏弹性，再加上经常活动和受到阳光的洗礼，如果不保养的话，颈纹随时会在不知不觉间出现。颈纹是老化的标志,如果不注意预防和保养，年轻女性在20岁左右就会出现颈纹。

颈部皱纹的产生，和生活中的一些不良习惯有关系，还有长时间的低头伏案，长时间歪着头打电话，颈部肌肤缺水等等。因此，我们还应该从生活细节中着手，减缓颈部皱纹产生。

2、怎样消除颈纹

许多人在日常的保养上把重心都放在脸部，却忽略了颈部的保养。其实颈部的保养并不麻烦。

（1）补充胶原蛋白

胶原蛋白的流失也是产生颈部皱纹的主要原因之一。随着年龄的日渐增长，皮肤衰老是一个必然过程。年轻的皮肤饱满、有弹性、紧致，与真皮层里的胶原蛋白网有关，这张富有弹性的蛋白网，占据皮肤蛋白的七成比重，能有效锁住皮肤里的水分。可见，胶原蛋白对维持好皮肤有着极其重要的作用。

鱼类，或许是补充人体胶原蛋白较好的选择。鱼类经过烹调冷却之后，形成的鱼冻里含有大量的胶原蛋白。同时，鱼体内的胶原蛋白，最容易被人体所吸收利用。但不同的鱼，它们体内脂类物质的含量差别很大，譬如无鳞鱼，它们的体内就含较高的胆固醇和类固醇，食入人体后，易转化为脂肪;而有鳞鱼体内所含的固醇类物质较少，食用起来也不容易形成脂肪的堆积。

（2）注意颈部清洁

颈部的清洁要像面部一样重视，可以用性质轻柔的洗面奶，去除表面的灰尘，也需要定期做深层清洁和去角质。颈部可以使用面部的产品，但是颈部的皮肤更加薄，要采用颗粒细小的磨砂膏，采取螺旋方式按摩，耳后等部位也要注意清洁。

（3）锻炼颈部肌肉

颈部要支撑头部的重量，如果颈部肌肉衰退，就很容易令皮肤松弛，产生颈纹。建议大家平时要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。

颈部按摩手法步骤一：V形手刀从下巴推至耳下。从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。

颈部按摩手法步骤二：用手背将赘肉往上推。两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。

颈部按摩手法步骤三：将下巴赘肉夹起往脸侧推。食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。

（4）颈部也需要防晒霜

不要以为在脸上涂防晒霜就万事大吉了，颈部也需要防晒霜!紫外线是造成衰老的罪魁祸首，会引起或加剧色斑，导致皮肤老化，尤其是在紫外线强烈的炎炎夏季，防晒必不可少。建议在出门前20分钟涂抹防晒霜，还要注意定时补涂。

（5）敷完面膜敷脖子

相信很多人敷面膜都比较勤快，但敷完面膜后总是潇洒就扔掉，这样真的很浪费!一般来说，敷面膜的时长在15-20分钟，即使敷完后，面膜上仍然保留着不少营养液，这时，将面膜贴到脖子上再敷10分钟左右，坚持一段时间，你会看到一些惊喜的效果。

呵护颈部刻不容缓，大家记得学习以上的小妙招，在修炼女神的道路上更进一步。

在美容医学界，利用玉米面外敷去皱，越来越受到认可。方法很简单：玉米粉30克，蜂蜜10克，把玉米粉和蜂蜜一同倒在面膜碗中，充分搅拌，调和均匀成稀薄适中的状态，备用。先洗脸和颈部，再用热毛巾外敷颈部3分钟，随后取适量调制好的玉米面粉糊外敷在颈部皱纹处，大约15分钟之后用清水洗净。

不要小看这每天15分钟的玉米糊外敷。它对于去除皱纹有着非常好的效果。此方得益于玉米蛋白酶、胚芽胶原蛋白、精氨酸和透明质酸，渗透肌肤，补充水分和营养，促进颈部的淋巴循环，激活细胞活性，增强皮肤的弹性。只要坚持使用，就会见到明显效果。