番薯汤主要是用来通便的，如果你好多天大便都不畅通，来一碗，效果杠杠的。特别推荐给老年人使用，因为相对药物比较温和，不会对身体造成什么损害。
番薯汤的功效：
含有足量的膳食纤维，助你肠道蠕动，大便畅通，非常适合秋天老年人食用。
番薯汤怎么做？
主料：红薯2个 辅料：冰糖
1.红薯洗干净；
2.红薯皮去掉；
3.红薯切小块；
4.放入适量水，盖上锅盖；
5.水开后，放入适量冰糖，煮到红薯熟就可以了。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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