很多上班族以及学生党因为工作学习的关系，有的时候常常会因为没有充足的时间吃饭就用芝麻糊代餐，而遇到这种情况时很多人又会担心空腹吃芝麻糊会不好。那么芝麻糊能空腹吃吗？芝麻糊可不可以空腹吃？

1、可以空腹吃

芝麻糊是可以空腹吃的。很多人最担心的就是芝麻糊空腹吃的消化问题，因为芝麻的外面是有一层壳的，但其实只要空腹适量食用芝麻糊基本上是不会影响到消化的。原因在于制作芝麻糊的过程中通常就已经将芝麻研磨成非常细腻的粉末了，所以不会存在芝麻的壳影响消化的问题。

2、芝麻糊好处

我们日常生活中吃的芝麻糊通常都是用黑芝麻做的，而黑芝麻在中医中是被认为可以药食两用的，具有非常好的营养功效，尤其是能够滋补肝肾。除此之外，黑芝麻还具有益血润肠，通便，通乳的功效。因此食用芝麻糊其实是和食用黑芝麻差不多的，都能滋养身体，补充能量，同时还可以缓解便秘。乌润头发等等。

3、食用小贴士

芝麻糊美味可口并且营养也十分丰富，很多人在忙碌的时候常常就会用芝麻糊当做代餐食物，在这里提醒大家需要注意的是，芝麻糊偶尔当代餐食物是可以的，但是不要一次食用太多，因为芝麻具有润肠通便的功效，如果食用太多芝麻糊可能会导致出现拉肚子等状况。因此大家最好适量食用，而肠胃功能不好的小伙伴则更要控制食用量了。