中年女性基于所处的特殊时期，生理和心理因外部环境会受到较严重的影响，继而影响自己的睡眠就十分正常。那么中年女性失眠主要有哪些表现呢？
与多数失眠患者类似，中年女性失眠后在晚上会表现出难以入睡的情况，通常感到无论如何都睡不着，往往一拖就是2、3个小时，甚至通宵不眠。
通常中年女性失眠易导致虚汗多梦发生，主要是脑海中考虑太多事情且担忧太多，导致噩梦频发，身体虚汗增加，严重影响睡眠质量和心理。
由于长期失眠造成身体素质下降，精力减退，进一步影响大脑中枢神经活力，开始出现一些神经衰弱症状，表现为记忆力开始减退，出现注意力涣散等问题。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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