经期失眠属于一种暂时性失眠，不过基于女性经期的特殊状况，经期失眠也会造成不少困扰。那么到底是哪些因素诱发的经期失眠呢？可能的原因主要如下。
基于经期女性的特殊情况，女性月经来潮期间会导致体内雌激素和孕激素都处于比较低的水平，导致植物神经调节功能减弱，变容易诱发失眠等神经紊乱类的症状。
大多数女性在行经期间会出现莫名的情绪烦躁和心悸不安等状况，难以有效控制心理情绪，感觉心里面总搁着什么事情，导致夜晚出现失眠状况。
女性在经期身体素质相较于平常要弱一些，尤其对于一些痛经女性，在饮食上更是需要主要。一些不合理的饮食，例如摄入刺激性食物等就有可能诱发经期失眠。
痛经可以说是女性十分常见的一种经期症状，甚至有些女性痛经程度让人难以忍受。如果晚上痛经症状没有得到有效缓解，将严重影响正常的睡眠。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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