鱼味道鲜美、营养丰富，是餐桌上必点的佳肴之一。吃鱼不仅能帮助促进生长发育，其中的HDA成份还能使人更加聪明、头脑更清醒。不过多吃鱼虽说有很多好处，但也存在些许禁忌，那么吃鱼要注意什么呢？多吃鱼有什么坏处？

1、忌吃污水鱼

现在很多地段的水质很差，特别是被化工所污染的河流，虽说鱼儿依然存活，但其体内却含有很多有毒有害物质，有些不良商贩会去这些水域中捕捉免费的鱼儿，然后拉到菜市场售卖，我们购买前需仔细挑选，以免损害健康。

2、忌吃激素鱼

前些年常有新闻报道激素鱼，养鱼人每日在池塘中投入大量饲料和各种药物，致使鱼儿从鱼苗长到几斤重的大鱼只需要三个月，虽说身体是长成了，但却肉质松软，且仍携带大量激素，成年人食用容易导致内分泌紊乱，幼儿食用会导致严重早熟，那些养鱼人自身是不敢吃这种鱼的。

虽说现在激素鱼相对减少，然仍有部分不良商贩养殖售卖，我们购买时需谨慎。

3、孕妇少吃鱼

怀孕阶段要少吃鱼，否则鱼儿中的水银被身体吸收后会通过胎盘传递给宝宝，而还在孕育中的宝宝抵抗力很差，水银聚集容易导致脑部发育迟缓。建议孕妇每月吃鱼2——7公斤即可，再多会对宝宝产生不利影响。

4、肝硬化忌吃

如果你患有肝硬化，则需要尽量少吃鱼，因为烹饪后的鱼儿含有大量的不饱和脂肪酸，会降低血脂、减小血液粘稠度等，这些功效对于高血脂、高血糖病人极为有益，但对于肝硬化则会起到反作用，是血小板偏低。

5、不吃生鱼片

很多地区有吃生鱼片的习惯，但建议大家还是把鱼儿做熟了吃最好。鱼儿在水中游动长大，身体常会滋生一些细菌和寄生虫，而某些寄生虫卵被吃下后不会死亡，会在体内继续生长发育并繁衍，对身体造成极大的损害，还很恶心。