春天万物生发，人体此时肝活最旺，体内积存下来的废物就会现出原形，有损身体健康。如果毒素残留在体内，就会引起各种呼吸道疾病、肠胃疾病、皮肤疾病等，因此在初春季节，一定要有意识的排毒，而身体最有效、最科学的排毒方式就是出汗，所以春季汗蒸是很有必要的。下面一起来看看春季汗蒸的好处吧！

1、减肥瘦身

汗蒸房是一个长期提供热量的环境，通常汗蒸房的温度保持在42—46度之间，是人体适合的温度，汗蒸30分钟左右，可以消耗大约600卡路里热量，相当于10公里的长跑运动消耗量，消耗的热量主要是体内脂肪分解释放出来的，从而起到一定的减肥瘦身效果。

2、增强体质

冬天由于天气寒冷，大家都缺乏运动，身体抵抗力就会下降，而春天又是个忽冷忽热的季节，一不注意就会感冒，春天又是雨水季节，空气潮湿，细菌滋长快，经常进行汗蒸，可以杀死细菌，提高人体抵抗力，减少疾病发生。

3、暖体活血

春天湿气重，温度适宜，常令人犯困，做事无精打采，而汗蒸的远红外线可以有效修复受损细胞，增进细胞活性，暖体活血、唤醒身体活力，快速摆脱困乏，增强身体活力，让身体更健康。

4、排毒养颜

在汗蒸的过程中，由于温度升高，肌肤内的细胞也开始活跃起来，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水分，具有弹性，多次汗蒸后，皮肤就会明显变白。汗蒸还可以加速人体内血液循环，促进新陈代谢过程，身体内的污物就会很容易的随汗水排出体外。