肥胖是困扰着很多人的一个问题，许多人因此在饮食上格外小心，坚决不吃容易导致人长胖的食物，同时对于能减肥的食物是极力欢迎的。而紫菜是非常受人们欢迎的食材，那么紫菜能减肥吗？吃紫菜可以减肥吗？

1、作用不大

紫菜具有一定帮助减肥的作用，原因就在于紫菜具有利水的作用，可以用于水肿等症状，而有的人肥胖就是因为液体潴留在体内造成的，因此紫菜在一定程度上可以起到帮助减肥的作用的。但是需要注意的是，紫菜帮助减肥的作用是比较有限的，并没有大家想象那么强大，因此建议大家理性看待为宜。

2、其他功效

除了能起到一定的帮助减肥的作用之外，紫菜海具有很多良好的功效。例如紫菜含有丰富的碘，可以用于治疗因缺碘导致的一些病症,如甲状腺肿大等，并且紫菜还具有软坚散结的功效，对于其他的郁结积块也有一定的防治作用。另外，紫菜中还含有多糖，而多糖具有可以增强细胞免疫以及体液免疫的功能，能够提升机体的免疫力。

3、温馨贴士

紫菜营养丰富功效良多，一般人都是可以食用的，特别是有甲状腺肿大、慢性支气管炎、高血压、肺病初期、脚气、水肿、咳嗽等病症的人都是比较适宜食用紫菜的，但是紫菜性寒凉，所以脾胃虚寒、腹痛便溏的需要谨慎食用，消化功能不好的人也要少吃为宜，因为此类人群食用紫菜后可能会加重病症，或造成腹泻等不适症状。