随着"酒桌上谈生意"日渐盛行，大家聚在一起吃饭，都会喝点酒，冬天喝白酒，夏天喝啤酒，吃饭必然喝酒，马上到夏天了，喝啤酒当然少不了，但是啤酒度数低，不容易喝醉，所以每次一喝就几瓶下肚了，这个时候还没喝多，肚子就胀的难受，怎么都压制不住，甚至吃不下东西，那么有没有什么方法可以缓解一下呢？

1、喝慢点

喝啤酒涨肚子是很正常的事情，因为啤酒含有大量气体，进入人体肠道后会受热膨胀，从而引起腹部膨胀感，在加上如果你喝快了的话，会激起更多气体，导致胀感更厉害，但是如果你慢慢的喝，让其慢慢溢入体内胀感就会小很多，比如你喝碳酸饮料一样，你慢慢的喝会比较舒服，但是如果让你一口气喝一瓶，就会导致气体在体内膨胀而引起不适，因此喝酒要慢慢喝。

2、少喝些

啤酒含有大量的气体，少量喝不会引起身体不适，但是如果你喝的太多，会导致胃部超出自身能承受的容量范围，就会导致胀气，喷气，甚至回气，也就是打嗝，因此酒尽量少喝为宜，不要喝太多，否则不仅会引起腹部胀痛，还会伤脾伤胃。

3、多锻炼

假如每次喝啤酒都涨肚子，甚至喝的很少都涨肚子，那就说明是自身体质较弱，在身体无法承受的时候给出涨肚子的信号，提醒你适可而止，已经超出承受范围。要彻底解决这个问题，就需要多锻炼来增强体质，还能避免啤酒肚。