腿抽筋是小病，但如果不注意，任其发展可能会导致严重后果，导致退抽筋的因素有很多，下面我们一起来了解原因和治疗方法吧。
人体由于钙质不足，导致细胞离子失衡，引起细胞兴奋，进而导致肌肉痉挛。对于这种情况，非常容易解决，需要多补充钙质，和骨头汤之类的，同时还需要多嗮太阳，提高人体对钙质的吸收能力。
如果长期受到寒冷刺激，身体的那个部位为了产生热量，就会发生不自主抽搐，甚至抽筋的现象。这种抽筋现象在冬季很容易出现，晚上注意保暖就没有多大问题。
由于睡姿不当，导致身体局部血液无法循环，迫使某些肌肉长期处于放松状态，很容易导致肌肉被动痉挛，一般出现于仰卧。对于这种情况，最好采用右侧睡姿。
对于脚抽筋的情况有很多种类型，如果以上方法无法解决，最好前往医院详细了解，对症下药。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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