西瓜和酸奶不能一起吃，这两种食物的营养会相互作用，不仅会导致营养价值降低，而且还会对健康造成不利的影响。除此之外，西瓜和酸奶也有各自的饮食规则，乱吃也可能会对健康带来不利的影响，下面就来详细了解西瓜和酸奶吧。

1、同食影响

酸奶中含有大量的蛋白质，而西瓜中含有较多的氨基酸、果酸等酸性营养成分，这些会与酸奶中的营养相互反应，生吃不宜被人体吸收的沉淀物，从而导致营养价值降低。这些沉淀物还会对肠胃造成较大的刺激，很容易引起消化不良、腹泻等不适症状，因此西瓜和酸奶是不适合在一起吃的。

2、了解西瓜

西瓜为夏季常见水果，且能为惹你带来很多的好处，吃西瓜具有生津止渴、利尿消肿、清热解毒、润肠通便等功效，还可以治疗口干舌燥、暑热烦渴、小便不畅、便秘、水肿等不适病症。需要注意的是，西瓜为寒性，因此不能多吃，否则会对脾胃健康不利，而且对身体也会带来不利的影响。西瓜有利尿的作用，因此对于尿频的患者不宜吃西瓜。西瓜中含有较多的水分，因此肾功能较弱的人要少吃。

3、了解酸奶

酸奶营养丰富，可以为人体带来很多的好处，食用酸奶可以维护肠道健康，有促进消化、防止便秘、提高消化吸收能力、预防肠道疾病等多种功效，而且还可以降低血糖，促进身体生长发育，对身体健康好处良多。不过也有要注意的地方，酸奶中含有的很多营养成分在高温环境中会被破坏，因此酸奶不宜高温加热。酸奶在消化的过程中可能会产生少量的毒素，因此幼儿不适合食用酸奶。