红枣和黄瓜都是在常见不过的食材，而我们也都知道，有不少食材都有着自己相宜或不相宜一起搭配食用的食物的。那么红枣和黄瓜能一起吃吗？红枣和黄瓜一起吃好吗？

1、不宜一起吃

红枣和黄瓜是不宜一起吃的。虽然这两种食材都具有非常丰富的营养，但是一起食用却会造成营养流失。其原因就在于红枣中含有大量的维生素，而黄瓜中含有维生素分解酶，如果红枣和黄瓜一起烹调食用，就容易导致红枣中的维生素被破坏掉，影响到人体对于红枣中营养的吸收。因此不建议一起食用红枣和黄瓜。

2、红枣的搭配

除了和黄瓜不宜一起搭配食用之外，红枣还不宜同萝卜一起食用。这是因为萝卜中含有抗坏血酸酶，而这种酶同黄瓜中的维生素素分解酶一样，会破坏掉红枣中的维生素，因此需要注意红枣还不宜同萝卜一起搭配食用。如果要给红枣搭配食物食用，那么最好选择银耳、木耳、枸杞、山药、莲子等食材，这些食材同红枣就比较相宜。

3、黄瓜的搭配

一般来说，黄瓜是不宜和含有大量维生素C的食物一起食用的，例如西红柿、青椒、芹菜、花菜、香菜、山药等等，因为黄瓜中含有维生素C分解酶，如果同这些食物一起食用就会破坏掉这些食物中维生素，造成营养流失。另外，黄瓜还不宜和花生一起食用，原因在于花生中含有丰富的油脂，而黄瓜是寒凉的食物，一起食用容易导致腹泻。