产生耳鸣耳聋的原因有很多，如果是由疾病所导致的耳鸣耳聋一般按摩治疗效果不大，如果是由疲劳、压力所导致的耳鸣耳聋，则可以通过按摩来缓解并恢复。另外长期按摩耳部穴位，可以预防和延缓因年龄增长而导致的耳鸣耳聋。那么该如何通过按摩来预防和治疗耳鸣耳聋呢？

1、治疗原理

通过自我按摩耳部穴位，能有效的帮助你调整中枢神经和刺激听神经，促进血液循环，从而改善耳部环境，让你远离耳鸣耳聋。如果是有耳内病变所造成的声音传导功能障碍，则只能通过激活，修复，再生细胞达到治疗效果。

2、按摩方法

可按揉印堂、听宫、翳明、风池、百会、少海、合谷、内外关、劳宫、肾俞、八髂、脾俞、涌泉、太冲、丘墟、丰隆、足三里等穴位，听起来比较繁琐，不过每个穴位按揉一分钟左右即可。

3、日常调理

（1）不再用硬物掏耳朵，这样不仅会对耳朵造成损伤，而且我们耳朵的内部结构非常脆弱，如果正在掏耳朵的过程中，不小心被人碰到胳膊，可能会造成很严重的后果。

（2）听音乐的时候，尽量不要带耳机，长期带耳机听音乐会对耳部造成不可恢复的损伤。另外尽量远离高分贝，音乐声音不要调的太大。

（3）多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、禽类、瘦肉等；少吃高脂肪、太咸的食物。

（4）加强体育锻炼，让自己变得更加强壮健康，自身的身体素质提高了，各种不良病症都将远离我们。