木耳可以和很多食物搭配，而且不管是单独吃还是搭配吃都是很好吃的，而且很多人都喜欢吃木耳，黑木耳的营养价值很高，可能很多人只知道吃木耳很好，但是并不知道木耳吃了到底有什么好处，可能对于木耳的饮食搭配和饮食禁忌也不是特别了解，那木耳不能和什么一起食用呢？木耳和什么一起吃好呢？

1、相克的食物

和木耳相克的食物其实并不多，木耳不能和麦冬一起食用，麦冬是滋阴的食物，一起吃的话可能会出现胸闷的情况。木耳还不能和田螺一起吃，木耳和田螺一起吃了不容易消化，可能会出现腹胀腹痛的情况。木耳不能和白萝卜与青萝卜一起吃，一起吃可能会引发皮炎和皮藓。木耳还不能和野鸭一起吃，可能会出现一些不良的反应，导致消化不良。吃木耳还不能喝浓茶，会影响木耳中铁元素的吸收。

2、相宜的食物

其实木耳可以和很多食物一起吃，有的一起吃了对人体还有很多好处，比如说木耳和猪血一起吃能起到强身健体的效果，木耳和荸荠一起吃能补气和强身，木耳和竹笋一起吃能清热泻火，木耳和草鱼一起吃能促进血液循环，木耳和海蜇皮一起吃有很好的美容功效，木耳和豇豆一起吃能稳定血压，对心血管疾病和糖尿病都有治疗作用。

3、温馨小提醒

以上就是我们了解到的营养搭配和食用禁忌，只要避免木耳和相克的食物一起吃就行了，就算是单独吃木耳也是很好的，木耳的含铁量丰富，补血和活血的效果非常好，女性朋友可以多吃木耳哦。