日常饮食中很多菜肴中都能够看见花生的身影，因为花生和许多食物一起搭配食用都是十分相宜的，但是也有些食物和花生不宜一起同食。那么花生和黑米能同吃吗？生和黑米一起吃可以吗？
花生和黑米是可以同吃的。这两种食物一起食用通常不会给人体带来不利影响的，因为这两种食物并不存在功效作用或是营养成分上的冲突。因此大家是可以放心的一起食用花生和黑米的。
花生黑米都是人们比较喜爱的营养食物，尤其是花生在日常饮食中食用非常广泛，经常食用花生对身体有着诸多好处。例如花生中含有钙、锌、白藜芦醇等营养物质，适量摄入能促进骨骼和大脑的发育，同时还可预防肿瘤疾病等。而黑米虽然没有花生普遍，但是食用后有一定的抗菌、降血压以及抑制癌细胞生长等功效。
花生和黑米可以煮粥食用，不仅营养还十分美味。首先需要准备适量的花生、黑米以及冰糖，接着将花生和黑米洗净并用水提前浸泡一小时左右，那然后将食材捞出倒入锅中加水熬煮，等到花生和黑米煮熟之后加入冰糖继续煮一会儿，最后等到冰糖完全融化之后就可以盛出食用了。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![哪些人类不宜喝蜂王浆？什么人不宜喝蜂王浆？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120657/2017071155839985_240.png)
![藕粉和牛奶可以一起喝吗？藕粉和牛奶一起喝好不好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121409/2016061569520689_240.jpg)
![椰子是什么季节的水果？椰子几月份成熟？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121429/2016050541355721_240.jpg)
![什么季节吃皮皮虾好？椒盐皮皮虾怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120334/2017110738155249_240.png)
![感光食物有哪些？感光蔬菜和水果有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121201/2016110759339005_240.jpg)
![苹果和黑豆可以一起吃吗？苹果和黑豆同食好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121308/2016090536384653_240.jpg)
![女性经期吃哪些水果可以减肥？女性经期减肥的食谱有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120349/2017103059088797_240.png)
![辣椒的热量是多少？辣椒的热量高吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121322/2016081363758397_240.jpg)
![冲米粉的温度控制在多少？如何选择米粉添加物？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121143/2016111855362509_240.jpg)
关爱健康