生老病死实属人之常情,大病初愈却不得不算件喜事,身体康复的感觉让人倍加珍惜。问题是病情初愈还当注重护理保养,这才能让身体彻底的好转,以免顽固的病情再度反复。身体不好如何养生保健呢,要想使疗效获得巩固,就要避免导致身体状况再度滑坡的情况。以下五点告诉大家,大病初愈防止病情复发,应该如何入手解决。
大病初愈饮食依然要注意,有的人病中知道忌口,病好立马大吃大喝,甚至盲目进补,只会让病情容易反复。尤其是中年年人,饮食要注意营养清淡,最好少食多餐、定时定量,吃些能健脾养胃的粥类或流食,等胃气回复过来再吃一般饮食。
大病初愈需要充足的休养,不能过度操劳,做些轻微的家务,或出门进行散步和适当运动为好。一些病患因骨折、中风等需要功能性锻炼,也要根据医生指导量力而行。
要想身心健康,必须保持心态乐观、平和,怒气沸腾容易让血压飙升、心率过快引起中风或心肌梗死等高危型病症,甚至可能引起猝死。因此,病人痊愈后,心态一定要积极乐观,不可随意生气,这有利于促进身心健康。
大病痊愈切忌性生活过度,这不仅容易伤肾,还可能引起或加剧耳鸣、眩晕、腰酸腿疼等症状,也许还会使血压升高、心跳加快等,甚至导致猝死。所以,初愈状态的病患一定要性生活节制,等完全康复才行。
环境气候对人身心健康的影响巨大,如果气候的变化过于剧烈,人体免疫力低下很可能难以适应,很容易导致疾病或令病情加剧或反复。对气象的了解,有利于做中老年人的养生保健工作。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起