百合银耳都是滋养身体的好东西，百合可以润肺滋阴，安神助睡眠，对于肺热引发的一系列疾病都有良好的缓解和治疗效果，而银耳主要是护肝，保护肝脏排毒功能，并且能够增强免疫力，防止钙质流失，促进人体生长发育。既然，百合银耳都如此有益健康，那么百合银耳汤可以每天喝吗？会不会有什么副作用呢？

1、可以每天少量喝

百合银耳汤可以每天食用，但是每天只能喝一次，每次一小碗就够了，不要喝的太多，否则不仅营养难以吸收，而且百合中生物碱秋水仙碱过量会对身体造成一定的损伤，因此，只可以适量食用，其实建议每周喝2次百合银耳汤就够了，最主要是坚持，而不是每天喝很多，那么对肠胃也不好。另外百合和银耳都有其忌食人群，因此，也不是每个人都可以喝的。

2、不宜吃百合人群

百合虽然对肺热咳嗽效果显著，但是风寒咳嗽患者却不能食用百合，因为百合属于微寒性食物，因为湿寒入体而导致的风寒咳嗽患者食用百合只会加重病情，另外腹泻、大便比较溏薄的人，也不宜食用百合，因为这样的人脾胃不好，或者腹部受凉，食用百合有害无益。

3、不宜吃银耳人群

银耳虽然对于阴虚火旺、肝火旺盛以及支气管炎患者十分有效，但是银耳对于支气管扩张咯血患者却没有益处，另外但凡便血、呕血、咳嗽咯血、甚至十二指肠溃疡咯血等任何内部出血患者都不宜食用银耳，而且风寒感冒、糖尿病患者也不宜食用银耳。