春天天气干燥，体内肝火旺盛，一旦没注意饮食及生活习惯，就容易导致上火的现象。春天上火通常表现为嘴上起泡，或牙龈肿痛，或脸上长痘痘等。那如果春天上火脸上长痘痘吃什么可以帮助排毒呢？

1、梨

梨中不仅含有较多的果汁，能为春天干燥的肌肤补充部分水分，同时，梨还含有丰富的营养物质，能起到清热降火、利尿排毒的作用。因此，如果春天上火导致脸上长痘痘，可以吃些梨，来帮助身体排毒。

2、绿豆

我们在夏天经常会用绿豆煮粥或者是煮汤食用，这是利用绿豆可以清热排毒的优点。所以，如果春天上火了，可以将绿豆煮成绿豆汤喝，或者是煮绿豆粥食用，能起到清热、降火、排毒的功效，让皮肤上的痘痘消散的更快。

3、苦瓜

苦瓜味苦，可利用苦味排毒的。多吃苦瓜不仅可以起到去除烦热、清热解毒的作用，还能起到降低血糖、养血滋肝、养颜嫩肤的作用。因此春天上火长痘痘，多吃点苦瓜不仅可以帮助降火消痘，还会让皮肤更加细嫩健美。

4、柚子

柚子是过年期间见的比较多的一种水果，它不仅含有多种维生素、矿物质元素、糖类等营养成分，其酸甜适中，性凉，还有降低血糖、除痰止渴、健胃润肺、补血清肠、缓解便秘等功效，对清热解毒也有一定的作用。所以春天上火长痘痘，可以吃些柚子。

5、莲子芯

莲子芯虽然味苦，但其性寒，在春天上火之季，可以吃点莲子芯，来帮助散发体内的火气，从而能帮助消除因火气而长出的痘痘。另外，莲子芯除了可以直接食用外，还能用来泡茶喝，如果在用莲子芯泡茶时加点甘草，或者是竹叶，其排毒的效果会更好。