腹泻（俗称拉肚子）是日常一种极为常见的症状，诱发的因素比较多，但大多数都是饮食不当导致，适当处理之后对身体无大碍。桑葚作为一种多汁味美的水果一些人吃了之后却出现腹泻状况，原因是什么，又该怎么缓解症状呢？

1、原因分析

吃桑葚引起腹泻应该是多种因素作用的结果，吃桑葚可能是直接原因，但更多是与个人吃的量以及体质有关。一是桑葚性寒，吃了易导致腹泻。二是本身体质较弱，肠胃功能不全。三是疾病诱发，例如急性或慢性肠炎、胃炎等，还有可能就是桑葚已经变质。建议如果在自行调节后没有缓解的话最好去就医诊断治疗。

2、饮食建议

导致腹泻的最直接的原因与吃了不干净的食物以及寒性食物吃的太多有关，尤其是桑葚这类水果。许多人吃桑葚并不清洗，那样对身体健康影响较大。桑葚表面残留不少有害物质，如农药、灰尘等，如果不清洗很容易造成腹泻，所以在控制食用量的基础上一定要注意饮食卫生。

3、温馨提示

身体出现不适症状一些人大多数时候都喜欢凭着日常经验进行处理，当然那样在很多情况下都较为适用，但是一旦不适症状加重的话应当及时就医治疗，避免拖延。当然，日常注意饮食和加强锻炼以增强机体免疫力是减少不适症状的最重要方式，总之要注意日常身体调理。