方便面可以说是非常大众的饮食，很多人都因为其独特的风味和便捷的食用方式而吸引。而有一些人则是认为方便面热量不高，因此会通过吃方便面来达到减肥的目的。那么方便面的热量是多少？方便面的热量高吗？

1、方便面热量

方便面的热量是比较高的，以100克的方便面为例，其热量可高达473大卡，甚至远远超过了米饭等主食，而其原因主要是因为市面上的很多方便面大多都是经过油炸等工序制成，所以会导致热量较高。因此减肥期间是不建议食用的。

2、食用的价值

很多人都会用方便面来代替一餐的饮食，然而在大多数人的心里，方便面仍然是不宜多吃的非健康食物。但其实方便面虽然谈不上有多营养，却也并不是一无是处的食物。例如人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质以及维生素等，方便面的面块和调料包中都具备了这些所需营养，由此可见，方便面还是具有一定营养价值的，食用方便面也并不是全无益处。

3、温馨小贴士

不少人在煮方便面的时候都会发现面汤的表面上好像浮着一层蜡，而关于这层蜡，网上有说法称煮方便的蜡会在胃里形成一层蜡膜，但其实这种说法欠缺科学依据。一般来说，泡面时产生的蜡其实是棕榈蜡，这种蜡除了婴儿或者消化系统存在严重问题的食用后可能会产生不良后果之外，一般人摄入并不会产生不利影响，并且这种蜡也会随着食物残渣一起排出体外，并不会附在消化系统内，因此大家不必对泡面的这层蜡过于担心。