3、要怎么喝酒

一、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

二、空腹时不要饮酒

一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

三、尽可能饮热酒

不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。

四、饮酒后切不要洗澡

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

五、白酒、啤酒应注意

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

4、解酒的方法

戒酒门诊专家指出，酒精中毒是当今世界最难以诊断、最难以治疗但又可以治疗的疾患。但是，恢复的程度取决于是否承认存在的问题、是否接受帮助以及放弃重新饮酒的念头。治疗的第一次，即承认酒精中毒常常是最困难的，因为拒绝承认事实是酒精成瘾者的心理防御措施。第二步是进行医学检查，以评估成瘾和通常伴随酒精中毒损害的健康程度。接下来第三步是解毒即从身体中去除酒精，如果成瘾轻微的话，这一点门诊治疗能够做到，如不行的话，必须住院治疗。然而，解毒并不是就能痊愈。第四步是戒酒，最好的策略是个人、配偶和家庭心理治疗相配合。第五步，定期复查，这一步是决定性的，因为许多酒精中毒者都试图恢复中度的饮酒。换句话，酒精中毒的治疗是一个需花费几年努力的长久过程。尽管酒瘾能够暂时停止，但它永远不能治愈，任何量的饮酒都能使故态复萌。科学研究证实，完全恢复中度的饮酒的治疗前景是极其暗淡的。而且，许多酒精中毒专家说，再度饮酒将破坏已经被酒精损害的组织的恢复。

在传统上来说专家们相信，只有那些自愿治疗酒精中毒的酗酒者才能接受帮助。现在许多单位条例规定必须禁酒，这看上去与自愿计划一样有效。失业的威胁对于酒精滥用者来说是很大的刺激源。

家庭成员的同情和支持是很重要的，但是有时他们难以做到。家庭成员尽管自己不喝酒，但深受另一位酒精中毒者之害。

例如许多酗酒者的孩子遵循生活"三条准则":不相信，不说话，不感触。酒的镇静作用使与某些成瘾者生活在一起更加容易。有时当酗酒者戒酒时，家庭中其他人—他们可能无意识地助长酒瘾一一丧失了作为非饮酒者曾一度占据的道德理由。或者家庭成员可能发现无酒精的戒酒者个性非常怪异，令人感到不舒适，以致于他们更喜欢现状。此外，他们不仅自己有麻烦，还会给试图戒酒者带来麻烦。

家庭成员不应该疏忽或轻视存在的问题，不应表示愤懑、传送悲观、谴责或惩罚酒精中毒者、为他的破坏性行为制造藉口、承担他的责任、把酒瓶藏起来或倒入垃圾、使他躲避有酒存在的场所，当他饮酒时与他争吵或对他的疾病感到有责任。配偶劝说酒精中毒者戒酒的企图(如为了"拯救"婚姻‘)通常注定要失败。酒能恶化—但很少引起—人际关系的麻烦。一个人也不能操纵另一个人饮酒。

家庭成员的寓意应该是："我们很关心你身体对酒精的反应，并且认为你需要帮助".他们应该让有问题的饮酒者知道，他们正在了解酒精中毒的有关情况。家庭成员可以从医生，牧师或曾有过酒精中毒的个人经历的朋友那里获得帮助。记住这一点是有益的，酒精中毒是一个长期发展过程，并且正如酗酒者互诚协会所说，身体康复必须一天一个样。