对于处在孕早期的女性而言，饮食调理变得更为重要，因为腹中宝宝还没有发育稳定，如果不注意护理可能造成意外。而葡萄酸甜的口感和丰富的营养深受许多伙伴的欢迎，那么孕早期的饮食中葡萄可不可以吃呢？

1、可以吃

正常生长下的葡萄不含任何刺激性化学成分，且营养极为丰富，对孕妇好处多多。除了多种维生素和矿物质能够补充人体营养外，葡萄中的葡萄酸可以促消化，含有的葡萄糖可以让人体充分吸收，补充消耗的能量，并且有多种人体需要的氨基酸，可以改善过度疲劳和神经衰弱状况。

2、饮食禁忌

孕妇由于身体的特殊性，某些平常可以吃的食物在怀孕的特殊时期最好减少摄入，例如杏仁、山楂、黑木耳、桂圆、荔枝等。杏仁中含有微量氢氰酸有毒物质。山楂和黑木耳具有活血化瘀、收缩子宫的效果，不利于胎儿发育。桂圆、荔枝性质太温热，难以起到安胎效果。

3、饮食建议

除了一些明确要少吃的食物外，孕期任何食物都不应该摄入太多，而是应该均衡摄入。葡萄虽营养好吃，但含糖量高，吃多容易加重肠胃负荷，并有导致血糖升高和肥胖的可能，其他一些食物也应适量。此外，不要过于依赖精细食物，一些粗粮也应该加强摄入，以均衡营养和促进消化。