青少年正处于生长发育的阶段，在这个时候如果出现脱发现象是非常不正常的，引起脱发的原因有很多种，严重程度也有很大的差别，有的也很容易解决，有的却人复杂，下面就来详细了解脱发的原因以及对应的解决方法吧。

1、精神影响

由于学习、生活的压力过大或者睡眠休息不足，导致神经过于紧张或萎靡，会导致神经系统功能紊乱，进而会导致人体内分泌系统和多种组织功能紊乱，从而导致头发生长异常，毛囊发生异变，很容易出现脱发的现象。对于这种情况，要学会正确的释放心中的压力和负面情绪，同时要保证每天拥有充足的睡眠，保证身心健康，脱发问题自然迎刃而解了。

2、清洁不当

由于头皮的新陈代谢作用，头发出油是很正常的，如果长期不清洗，就会有灰尘黏附在头发和头皮上，继而会有大量的细菌在上面繁殖，哟与细菌的代谢影响，会使毛囊发生病变，进而就会导致头发出现异常。脱发就是其中的一种现象。最佳的处理方法就是要养成清洁头发的好习惯，2-3天清洗一次最佳，如果由于特殊原因，导致头发弄脏了，也需要及时清洗。

3、饮食影响

由于饮食不当，也会导致出现脱发的现象，例如饮食中缺少蛋白质的摄取，头发营养供应不足，就会导致毛囊活性降低，抵抗力下降，继而就很容易导致脱发，而且如果食物中摄取了大量的油脂，也会引起脱发。对于饮食的要求，可以多吃一些护发的食物，例如黑豆、黑芝麻、大豆等食物，饮食要保持清淡，少吃油腻甜腻的食物，超市辛辣刺激性的食物。